![Association "Elle, la vie, l'avenir"](https://primary.jwwb.nl/public/v/o/i/temp-xmftuhoamybjbikwuvel/elle-la-vie-l-avenir-high.png?enable-io=true&enable=upscale&height=70 "Association "Elle, la vie, l'avenir"")
Bien Vivre Avec Mon Endométriose
3ᵉ édition de la soirée régionale de sensibilisation à l’endométriose et aux pathologies gynécologiques associées (adénomyose, SOPK), organisée à Toulouse.
Chaque année avec Sarah nous vous préparons un événement unique d'information, d'atelier, d'échange avec des professionnels de santé et des thérapeutes . Nous sommes heureuses de vous présenter la 3ème édition qui va vous réserver encore plus de surprises .
Vendredi 30 Janvier 2026 de 11h à 17h aux 500 (Places limitées)
et Samedi 31 Janvier 2026 de 11H à 17h aux Halles de la Cartoucherie (Places limitées )
En amont de la soirée, nous vous proposons des ateliers bien-être, thérapeutiques, animés par des professionnels de santé et des intervenants spécialisés :
🔹 Sexologie
🔹 Sophrologie
🔹 Hypnose
🔹 Photothérapie
🔹 Accompagnement en santé sexuelle
🔹 Temps d’échanges psychologiques
🔹 PNL
🔹 Information médicale autour de l’endométriose
👉 Ateliers accessibles à tous.tes – sur inscription obligatoire
👉 Nombre de places limitées par atelier, lien ci dessous pour les ateliers proposés
Soirée – Table ronde & projections
La soirée débutera par la projection d’un court métrage sur l’endométriose, suivie d’une table ronde avec échanges avec le public.
🎙️ Invité.es & intervenant.es :
- Zabaldu Naraé, réalisatrice, productrice, PDG de la Maison Ederra , présidente de l’association Elle, la vie, l’avenir
- Association EndOccitanie
- Présence du Dr Bouyou gynécologue spécialiste de l' imagerie (Clinique Rive Gauche)
-
CPTS Toulouse Rive Gauche
-
Professionnel.le.s de santé (Médecin généraliste, Sage-femme, Psychologue, Sexologues…)
-
Mairie de Toulouse représentée par Fella ALLAL, Conseillère municipale déléguée
-
Message vidéo du Dr Crestani gynécologue(Clinique Tivoli à Bordeaux
-
- Et moi-même, Sarah Gamboa, infirmière libérale & sexologue clinicienne avec Charlene Dezou psychologue sexologue pour animer la soirée avec nos intervenants des ateliers
Cette soirée est aujourd’hui le seul événement de cette ampleur en Occitanie dédié à l’endométriose, réunissant patientes, grand public et professionnel.le.s dans une approche à la fois scientifique, humaine et accessible. - Places limitées
à 11h Mezzanine
Comment s'exprimer , raconter son histoire à travers le cinéma , l'endométriose est-elle physique , invisible ? Que lui dirais-tu ?
à 13h Salle1
Et si on apprenait à refaire équipe avec son corps ?
Quand la douleur s’installe, l’intimité devient souvent source de tension, de peur ou d’évitement.
Cet atelier propose un espace sécurisant pour comprendre, ressentir, apaiser.
Parce que ton corps n’est pas ton ennemi.
Il mérite d’être écouté, respecté, accompagné. 💛
à 15h Mezzanine
- Mila Regards psychologue clinicienne & atteinte d'endométriose
Dans cet atelier, je vous propose un temps de connexion au ventre, afin de retrouver un peu de légèreté même avec la douleur chronique.
à 11h Salle 1
Nous vous proposons un atelier autour de l’endométriose et de la réflexologie.
Vous apprendrez des gestes simples d’auto-stimulassions en réflexologie faciale, auriculaire et palmaire pour apaiser tensions et douleurs.
L’objectif est de vous donner des outils faciles à utiliser chez vous, en toute autonomie.
à 11h Salle 2
Mila Regards psychologue clinicienne & atteinte d'endométriose
Lettre à mon endométriose - Dans cet atelier, je vous propose d'écrire une lettre à votre endométriose. Chaque plume et vécu seront les bienvenus !
à 14h Mezzanine
Laura - La sincère photographe vous invite à son atelier créatif et photographique.
Découvrez la puissance de la photographie comme outil de communication.
A travers la création collective d'une photo thérapeutique vous relancerez le dialogue.
À savoir : autorisation du droit à l'image pour participer.
Possibilité achat cliché final au format 10x15 imprimé sur place pour 8 euros.
à 16h Mezzanine
Dans ce cadre, j’aurai l’honneur de proposer deux séances de yin yoga, pensées comme une parenthèse de lenteur, de soutien et de bienveillance.
Nous explorerons des postures douces ciblant le bassin, le bas du dos et le diaphragme, accompagnées d’une respiration apaisante pour relâcher les tensions et inviter le corps à se détendre en profondeur.
12h salle 1
Grâce au Reiki toute personne ayant besoin d’une pause, d’un retour au corps et d’un moment de douceur dans un quotidien exigeant.
à 14h Salle 2
L'hypnose est une fabuleuse méthode naturelle sans effet secondaire nocif qui permet de diminuer l'intensité de la douleur, de modifier voire supprimer les facteurs aggravants tels que le stress, la colère, la peur, l'angoisse
à 16h Salle 1
C'est un atelier qui va permettre de partager différemment autour de l'endométriose : munie d'un stylo.
C'est une petite bulle dans laquelle il y aura de l'espace pour chacune : puiser dans la force du collectif pour se reconnecter à soi. Profil littéraire non-exigé : partager, rencontrer et se laisser porter.
Atelier du 31 Janvier 2026 aux Halles de la cartoucherie
Adresse: 10 Place de la Charte des Libertés Communales, 31300 Toulouse
Yoga
à 11h Salle Esquirol
Dans ce cadre, j’aurai l’honneur de proposer deux séances de yin yoga, pensées comme une parenthèse de lenteur, de soutien et de bienveillance.
Nous explorerons des postures douces ciblant le bassin, le bas du dos et le diaphragme, accompagnées d’une respiration apaisante pour relâcher les tensions et inviter le corps à se détendre en profondeur.
Réinventer sa sexualité
à 12h Salle Forum 1 Quand la maladie bouleverse le désir, il est possible d’inventer autre chose, de reconstruire une intimité qui respecte ton rythme et tes limites.
Parce que ta sexualité ne disparaît pas,
elle se transforme, elle s’adapte, elle t’appartient. 🌿
à 12h Salle Forum 2
Nous vous proposons un atelier autour de l’endométriose et de la réflexologie.
Vous apprendrez des gestes simples d’auto-stimulassions en réflexologie faciale, auriculaire et palmaire pour apaiser tensions et douleurs.
L’objectif est de vous donner des outils faciles à utiliser chez vous, en toute autonomie.
à 13h Salle Esquirol
Mila Regards psychologue clinicienne & atteinte d'endométriose
Lettre à mon endométriose - Dans cet atelier, je vous propose d'écrire une lettre à votre endométriose. Chaque plume et vécu seront les bienvenus !
à 14h Salle Esquirol
à 15h Salle Esquirol
Laura - La sincère photographe vous invite à son atelier créatif et photographique.
Découvrez la puissance de la photographie comme outil de communication.
A travers la création collective d'une photo thérapeutique vous relancerez le dialogue.
À savoir : autorisation du droit à l'image pour participer.
Possibilité achat cliché final au format 10x15 imprimé sur place pour 8 euros.
à 16h Salle Forum 1
C'est une danse qui accepte toutes les morphologies et met en avant la féminité.
Elle m'aide dans la maladie car elle mobilise le bassin, et l'ensemble du corps, me permet de m'évader....
à 16h Salle Esquirol
Cet atelier propose un temps pour comprendre ce qui se joue en nous, apaiser les peurs et transformer les pensées qui freinent la confiance.
À travers un outil issu de la sexologie et des TCC, chacun·e pourra reconstruire une relation plus douce et plus sécurisée à son intimité.
Un espace pour reprendre du pouvoir sur son corps et ses choix.
à 14h Salle Forum 2
L'hypnose est une fabuleuse méthode naturelle sans effet secondaire nocif qui permet de diminuer l'intensité de la douleur, de modifier voire supprimer les facteurs aggravants tels que le stress, la colère, la peur, l'angoisse
à 16h Salle Forum 2
C'est un atelier qui va permettre de partager différemment autour de l'endométriose : munie d'un stylo.
C'est une petite bulle dans laquelle il y aura de l'espace pour chacune : puiser dans la force du collectif pour se reconnecter à soi. Profil littéraire non-exigé : partager, rencontrer et se laisser porter.
à 15h Salle Forum 1 Découverte de la sophrologie, comprendre comment elle peut accompagner le vécu de la douleur, la fatigue et les tensions corporelles.
• Exercices de relaxation dynamique, adaptés et doux, pour inviter le corps à se relâcher et apaiser les zones sensibles.
• Sophronisation guidée, centrée sur la détente profonde et la respiration pour favoriser un soulagement intérieur.
• Temps de partage, pour exprimer vos sensations, vos ressentis et vos besoins dans un cadre bienveillant.
Conférence du 30 Janvier 2026 à 20h
Adresse : Les halles de la cartoucherie ,10 Place de la Charte des Libertés Communales, 31300 Toulouse
Conférence
La soirée débutera par la projection d’un court métrage sur l’endométriose,
suivie d’une table ronde avec échanges avec le public.
🎙️ Invité.es & intervenant.es :
- Zabaldu Naraé, réalisatrice, productrice, PDG de la Maison Ederra , présidente de l’association Elle, la vie, l’avenir
- Association EndOccitanie
- Présence du Dr Bouyou gynécologue spécialiste de l' imagerie (Clinique Rive Gauche)
-
CPTS Toulouse Rive Gauche
-
Professionnel.le.s de santé (Médecin généraliste, Sage-femme, Psychologue, Sexologues…)
-
Mairie de Toulouse représentée par Fella ALLAL, Conseillère municipale déléguée
-
Message vidéo du Dr Crestani gynécologue(Clinique Tivoli à Bordeaux
-
- Et moi-même, Sarah Gamboa, infirmière libérale & sexologue clinicienne avec Charlene Dezou psychologue sexologue pour animer la soirée avec nos intervenants des ateliers
Cette soirée est aujourd’hui le seul événement de cette ampleur en Occitanie dédié à l’endométriose, réunissant patientes, grand public et professionnel.le.s dans une approche à la fois scientifique, humaine et accessible. - Places limitées
"J'ai beaucoup aimé les ateliers , chaque année elles apportent une nouveauté , merci d'être là , merci du soutien et de ce que vous réalisez"
Sylvia . R