Atelier sophrologie : découverte de la sophrologie par la détente

à 15h Salle Forum 1 Découverte de la sophrologie, comprendre comment elle peut accompagner le vécu de la douleur, la fatigue et les tensions corporelles.

• Exercices de relaxation dynamique, adaptés et doux, pour inviter le corps à se relâcher et apaiser les zones sensibles.

• Sophronisation guidée, centrée sur la détente profonde et la respiration pour favoriser un soulagement intérieur.

• Temps de partage, pour exprimer vos sensations, vos ressentis et vos besoins dans un cadre bienveillant.